Richtig Dehnen & Stretchen
19,95 €*
Dieses Produkt erscheint am 25. Februar 2025
Produktnummer:
9783613509962
Produktinformationen "Richtig Dehnen & Stretchen"
Bestsellerautor Christoph Delp präsentiert 77 effektive Übungen und 15 maßgeschneiderte Workouts, die gezielt die Beweglichkeit verbessern und sportliche Leistungen steigern. Mit klaren Anleitungen zeigt Delp, wie regelmäßiges Dehnen Verletzungen vorbeugt, die Regeneration fördert und Muskelverkürzungen vermeidet. Ob im Sport oder Alltag: Dehnen hilft, Verspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Zudem gibt's nützliche Tipps zu Trainingsgeräten und Antworten auf häufige Fragen rund ums Dehnen. Perfekt für Anfänger und erfahrene Sportler - wissenschaftlich fundiert und praktisch umsetzbar.
| Hauptlesemotive: | Optimieren |
|---|---|
| Produktart: | Taschenbuch |
| Produktform: | Taschenbuch |
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